علائم قندخون بالا چیست ؟

قندخون بالا

قندخون بالا مشکلات زیادی را برای افراد بوجود می‌آورد. شناسایی نشانه‌ها و علائم افزایش قندخون به کنترل این بیماری کمک می‌کند.

نشانه‌های اولیه افزایش قندخون چه می‌باشند ؟

افزایش قندخون نشانه‌های زیادی مانند خستگی ، گرسنگی شدید ، تشنگی شدید ، کلافگی ، تکرر ادرار ، سردرد ، عفونت و … دارد. این نشانه‌ها می‌تواند زنگ خطر برای ابتلا به دیابت باشد. بیشترین نشانه‌های افزایش قندخون ، تغییر حالت جسمی و تغییر عادت غذایی می‌باشد. کاهش شدید وزن ، از دیگر علائم رایج افزایش قندخون می‌باشد. با مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید. پزشک برای بررسی میزان قندخون فرد ، قندخون را به صورت ناشتا و دو ساعت پس از صبحانه بررسی می کند. قندخون ناشتا باید بین 10 الی 12 ساعت پس از غذا اندازه‌گیری شود.

قندخون بالا چه عوارض و خطراتی دارد ؟

افزایش قندخون مشکلات زیادی را مانند آسیب به رگ‌های خونی ، آسیب‌های عصبی ، افزایش کلسترول ، افزایش فشارخون ، انسداد رگ‌ها ، بیماری‌های قلبی و عروقی ، سندروم متابولیک ، کم بینایی و نابینایی ، قطع عضو و … را بوجود می‌آورد.

در صورت افزایش شدید قندخون ، زخم‌های موجود در بدن خوب نمی‌شوند. گاهی در اثر افزایش شدید قندخون ، زخم‌هایی در بدن ایجاد می‌شوند که به مرور این زخم‌ها عفونت کرده و عفونت ناشی از آن قسمت‌های مختلف بدن را درگیر می‌کند و در نهایت به قطع عضو منجر می‌شود. البته اگر درمان زخم دیابتی به موقع و با روش‌های اصولی انجام شود از بروز این مشکلات جلوگیری می‌شود.

اهمیت تغذیه در کنترل قندخون

تمامی روش‌های جلوگیری از قندخون بالا تحت مطالعات و آزمایشات انجام شده سازمان جهانی  UK , us می‌باشد. کربوهیدرات‌ها روی میزان قندخون بسیار اثرگذار می‌باشند. غذاهایی با گلوکز بالا به سرعت هضم و به خوبی جذب می‌گردند و در نتیجه موجب افزایش قندخون می‌شوند. غذاهایی که سبب افزایش قندخون می‌شوند شامل برنج سفید ، کیک و شیرینی ، هندوانه ، نان سفید ، انگور ، موز و … می‌باشند.

میوه‌هایی که مصرف آنها پس از بروز علائم قندخون بالا مفید می‌باشند شامل زغال لخته ، توت ، سیب ، هلو و تمشک و … است. رژیم غذایی مناسب نقش بسزایی در کنترل و درمان قندخون دارد. قندخون یک عارضه خطرناکی می‌باشد که مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد می‌کند. لذا مصرف مواد غذایی و خوراکی‌هایی با گلوکز پایین توصیه می‌گردد.

چه داروهایی سبب افزایش قندخون می‌شوند ؟

مصرف برخی از داروها سبب قندخون بالا می‌شوند. در صورتی که سابقه افزایش قندخون یا دیابت را دارید ، برای مصرف این داروها باید با پزشک مشورت کنید.

داروهایی شامل هیدروکورتیزون ، پردنیزون ، پردنیزولون ، متیل پردنیزولون ، تریامسینولون ، دگزامتازون ، فلودروکورتیزون سبب افزایش تولید گلوکز می‌شوند.

برخی از داروهای روان‌پریشی مانند کلوزاپین ، الانزاپین و … سبب چاقی و افزایش تری گلیسیرید می‌شوند که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.

داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن مانند سیکلوسپورین ، سیرولیموس ، تاکرولیموس موجب قندخون بالا می‌شوند. داروهای زیاد دیگری مانند نیاسین ، استاتین‌ها ، داروهای افزاینده ادرار ، مسدود کننده بتا و … می‌توانند سبب افزایش قندخون و دیابت شوند.

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای پیشگیری و درمان دیابت

فیبرهای محلول برای کنترل سطح قندخون بسیار مناسب هستند. منابع فیبر محلول شامل سیب ، پرتقال ، گریپ فروت ، توت فرنگی ، غلات سبوس دار ، لیمو و …  می‌باشند.

مصرف بالای چربی سبب افزایش احتمال ابتلا به دیابت می‌شود. به ویژه چربی‌های اشباع که موجب اثرگذاری نامطلوب انسولین بر متابولیسم قند می‌گردد.

سیب زمینی ، هویج ، جوانه گندم و آرد سفید برای دیابتی‌ها و پیش دیابتی‌ها مناسب نمی‌باشد و سبب قندخون بالا می‌شوند.

نان سبوس‌دار مانند سنگک و نان جو ، بهترین نوع نان برای دیابتی‌ها و افراد مستعد دیابت می‌باشند.

کباب کردن و بخارپز کردن ، بهترین روش پخت غذا برای پیشگیری و درمان دیابت می‌باشد. سرخ کردنی‌ها موجب افزایش قندخون بدن می‌شوند.

ماهی یک گزینه عالی برای غذای دیابتی‌ها و پیش دیابتی‌ها می‌باشد.  

پیاز و سیر در کنترل سطح قندخون بسیار اثرگذار می‌باشند. پیاز روی سوخت و ساز گلوکز در کبد اثر گذاشته و مانع از قندخون بالا می‌شود.

کلم بروکلی سرشار از کروم است و به کنترل سطح قندخون کمک زیادی می‌کند.

لبنیات مورد استفاده دیابتی‌ها و پیش دیابتی‌ها باید کم چرب باشد.

میوه‌هایی که امکان با پوست خوردن را دارند ، بهتر است با پوست خورده شوند که از افزایش سطح قندخون جلوگیری می‌کنند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

15 + سه =

سوالی دارید؟ با ما صحبت کنید!
مکالمه را شروع کنید
کارشناسان ما آماده‌ی پاسخگویی به هرگونه سوالات شما عزیزان هستند. روی تصویر پروفایل کارشناس کلیک کنید.