اصول مراقبت از پای دیابتی
۱۲ تیر

دیابت جزء شایع ترین مشکلات حال حاضر است و با مشکلات خاص مربوط به آن همراه است. یکی از نواحی بدن که دیابت تاثیر زیادی روی آن می گذارد، پاها هستند. دیابت می تواند برای پاهای شما خطرناک باشد و حتی یک بریدگی کوچک بر روی پا می تواند عواقب جدی ایجاد کند. دیابت ممکن است موجب آسیب عصبی شود که احساس پاهای شما را از بین می برد (نوروپاتی).

اصول مراقبت از پای دیابتی

دیابت همچنین ممکن است جریان خون را به پاها کاهش دهد، و سبب شود که ترمیم آسیب دیدگی  یا مقاومت در برابر عفونت دشوار شود. به دلیل این مشکلات ممکن است که فرد دیابتی متوجه وجود یک جسم خارجی در کفش خود نشود. در نتیجه ممکن است فرد دچار تاول دیابتی و یا زخم دیابتی شود. تاول و یا زخم می تواند منجر به ایجاد عفونت یا مزمن شدن زخم شود و فرد را در معرض خطر آمپوتاسیون یا قطع عضو قرار دهد. پیشگیری و درمان سریع مشکلات پای دیابتی بسیار ضروری است و باید جدی گرفته شود. اصول مراقبت از پای دیابتی را در ادامه بررسی می کنیم.

برای جلوگیری از مشکلات جدی پا که می تواند منجر به از دست دادن انگشت پا، پا از مچ یا ساق شود، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید.

  1. مراقب دیابت خود باشید.

با تیم مراقبتی خود همکاری کنید تا قند خونتان را در محدوده ی مناسب نگه دارید.

  1. هر روز پاهای خود را بررسی کنید.

هر روز پاهای برهنه خود را برای بریدگی ها، تاول ها، لکه های قرمز و تورم بررسی کنید.

اگر برای بررسی نواحی خاصی از پا دچار مشکل هستید، می توانید از آینه استفاده کنید یا از یکی از اعضای خانواده کمک بخواهید.

اصول مراقبت از پای دیابتی

  1. هر روز پاهای خود را بشویید.

پاهای خود هر روز با آب گرم (و نه داغ) بشویید.

پای خود را به خوبی خشک کنید. اطمینان حاصل کنید که بین انگشتان پا خشک شود.

  1. پوست خود را نرم و صاف نگه دارید.

یک لایه ی نازک از لوسیون بدن رو و کف پا قرار دهید. بین انگشتان پا از لوسیون استفاده نکنید.

  1. پینه پا را به آرامی صاف کنید.

از سنگ پا برای صاف کردن پینه های پا استفاده کنید. در صورت نیاز برای اینکار به پزشک مراجعه کنید. ممکن است با اینکار به پای خود صدمه بزنید.

  1. هر هفته یا زمانی که نیاز است، ناخن های خود را کوتاه و مرتب کنید.

انگشتان پای خود را به صورت مستقیم کوتاه کنید و لبه ها را با سوهان ناخن صاف کنید.تاول پای دیابتی

اگر برای کوتاه کردن ناخن های پای خود دچار مشکل هستید، از افراد آموزش دیده و متخصص کمک بخواهید.

اصول مراقبت از پای دیابتی

  1. همیشه کفش و جوراب بپوشید.

هرگز پابرهنه راه نروید.

کفش های راحتی که در اندازه مناسب هستند بپوشید و از پای خود مراقبت کنید.

قبل از پوشیدن کفش ها با دست داخل کفش را بررسی کنید تا مطمئن شوید که دوخت داخلی کفش صاف است و جسمی خارجی در کفش وجود ندارد.

جوراب های خشک بپوشید و حتما روزانه جورابتان را تعویض کنید.

از جوراب هایی استفاده کنید که به طور خاص برای بیماران مبتلا به دیابت طراحی شده اند. این جوراب ها دارای حالت حفاظتی اضافی هستند، در بالای جوراب کش نیست و بالاتر از مچ هستند. همچنین از الیافی ساخته شده اند که رطوبت را از پوست دور می کنند.

همچنین استفاده از ضد تعریق را برای کفش خود در نظر بگیرید. اگر پاهای شما بیش از حد تعریق دارند، این ضد تعریق ها مفید هستند.

  1. از پاهای خود در برابر گرما و سرما محافظت کنید.

کفش های خود را در ساحل یا در پیاده روهای داغ بپوشید.

اگر پاهای شما سرد می شوند، شب ها جوراب بپوشید. برای گرم کردن پاهای خود از پدهای گرم استفاده نکنید. ممکن بدون آنکه متوجه شوید پاهای خود را بسوزانید.

  1. جریان خون پاهای خود را حفظ نمایید.

در هنگام نشستن پای خود را بالا قرار دهید.

انگشتان پا را تکان دهید و مچ پا را به مدت ۵ دقیقه، ۲ یا ۳ بار در روز به بالا و پایین ببرید.

پاها را برای مدت زمان طولانی روی هم نندازید.

سیگار نکشید. سیگار کشیدن می تواند جریان خود پاهای شما را کاهش دهد.

  1. فعال تر باشید.

برنامه فعالیت بدنی خود را با پزشک خود برنامه ریزی کنید.

  1. به پزشک خود مراجعه کنید.

به پزشک خود مراجعه کرده و از وی بخواهید پاهای شما را معاینه کند و احتمال بروز مشکلات جدی پا را بررسی نماید. به خاطر داشته باشید که ممکن است شما درد آسیب را احساس نکنید.

در صورتی که یک بریدگی، زخم، تاول یا کبودی روی پای شما بعد از یک روز شروع به بهبود نکند، با پزشک خود تماس بگیرید.

توصیه های پزشک برای مراقبت از پا را دنبال کنید.

  1. اکنون شروع کنید.

از همین امروز مراقب از پاهای خود را آغاز کنید.

هر روز زمانی را برای چک کردن پای خود تنظیم کنید.

Source: www.webmd.com, www.foothealthfacts.org

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *